こんなときだからこそ、今大切にすべきこと。小さな目標と行動指針。

1. 健康でい続けること。自分も、家族も。三食、屋外での運動、笑い

2. 目の前の引越しと、ビザ更新を無事に終わらせること

3. ボスとの密なコミュニケーションを続けること。週一のZoomコールを続けること

4. ラボメンバーのオンラインの集まりに参加し続けること。時差があろうとも

5. サイエンスへの情熱を絶やさぬようにすること。論文を読み、思考と妄想を巡らし、議論をすること。「いずれ実験ができるようになったら」と、夢を膨らませること

6. 論文精読、マクロ開発、、何らかの弱いタスクを自分に課し続けること。そしてその達成を記録すること。

7. 自分が心地よいと思える友達との、ゆるいコミュニケーションを取り続けること。ただし下記にあるように、コミュニケーションを取り過ぎないこと

8. 過度にデジタル世界に浸らないこと。Zoomなどのオンライン会議や飲み会を含む。
今まで対面で取っていたコミュニケーションを、全てオンラインのコミュニケーションで代替しようとすれば、間違いなく疲労が来る。人間は、全ての対話をデジタル世界で完結できるようにはできていない。冷たいようだが、優先度を下げる「繋がり」もあって然るべき。
「今でこそ繋がろう」という言葉は間違っていないが、あれもこれも、あの人もこの人もでは無理。

9. 疲れても自分を責めないこと。これが非常事態だと認めること

10. 他者への言葉に気をつけること。今は誰しもが攻撃的になりがちだということをベースに置き、自分をよく観察すること

11. コロナウイルスに関するニュースを見る/聞くのは必要最小限に留めること。患者数が増えようとも、自分や家族が健康である限り、やるべきことは変わらない。やるべきことを変えないニュースは、ストレス要因であるという点において有害でしかない


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